CUÁNDO BEBER AGUA

KARATE y algo más ...

article-cuando-beber-agua-55e40d7278ff7 Foto: Sportlife

Con solo un 2% de deshidratación tu coordinación deportiva y la atención se degradan

La importancia del H2O:

  • 2 vasos de agua tras despertarse consiguen activar los órganos internos
  • Un vaso de agua antes de tomar un baño ayuda a bajar la presión sanguínea
  • 1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida ayuda a la digestión
  • 1 vaso de agua antes de ir a dormir evita un derrame cerebral o un ataqueal corazón
    El agua está implicada directamente en la refrigeración corporal, el aporte de nutrientes a las células musculares, la eliminación de sustancias de desecho, la lubricación de las articulaciones y la regulación de los electrolitos en sangre.

Nuestro mayor almacén de agua es la musculatura, aproximadamente el 72% de su peso está compuesto por H2O.

Fuente: Sportlife.es

Ver la entrada original

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close