Vitamina B12: beneficios para deportistas y donde encontrarla. — LOLA CARTIENZ

VITAMINA B12, ¿QUÉ ES? Como seguro ya sabéis, las vitaminas del grupo B son vitaminas hidrosolubles, es decir, que se pueden perder durante la cocción de los alimentos. Una vez nuestro organismo las absorbe, las cantidades sobrantes son eliminadas a través de la orina a lo contrario de lo que ocurre con las vitaminas liposolubles (como las […]

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